Adopta una visión crítica de tu propia conducta. Analiza si has estado descuidando o ignorando a tu pareja o si has estado tratándola de manera poco amable. Trata de evaluar tu comportamiento con honestidad y desde la perspectiva de la otra persona.
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Cuando intentan dormir, las personas que han experimentado una ruptura amorosa tienden a tener más pensamientos al respecto. La falta de horas de sueño nos instala en una especie de círculo vicioso.
ten-Déjalo completar los espacios en blanco Guía a tu pareja para que te vaya contando lo que hizo y te ofrezca detalles con una narrativa basada en datos que tú ya sabes, por ejemplo: “Amor, todas las noches has estado en la casa hasta tarde, me dijiste que estarías con amigos pero no fue así ¿verdad?
Hay determinados antecedentes que indican que ella está a punto de meterse en alguna cama ajena que ya lo ha hecho. Son estas:
En terapia de pareja trabajamos mucho la empatía. Una de las técnicas por ejemplo sería la inversión de roles en donde ambos miembros hacen el esfuerzo de ponerse en la piel del otro.
Habla con tu pareja. Si te preocupa que esté teniendo una aventura, trata de conversar con tu pareja sobre el estado de su relación. Conversar puede ser una manera sencilla de confirmar tus sospechas o bien aliviar tus temores. Es possible que no obtengas la respuesta que quieres, pero al menos abordarás a tu pareja de una manera honesta y abierta.
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Aceptar consiste en reconocer que la traición ocurrió y que no se puede hacer nada para cambiarlo. Es una fase de liberación, donde se sueltan las resistencias y el apego al pasado. Mediante ella, es posible tener un buen cierre a la ruptura o darle otro inicio a la relación.
Si se trata de un amante probablemente no te verá con buenos ojos, o quizá deje traslucir algo de culpabilidad. Si solo es un amigo cercano, quizá esté al tanto de la "aventura", y no sabe si debe decirte la verdad. No hagas preguntas directas. Lo que la gente "calla" puede ser tan significativo como lo que te "dice" efectivamente.
Mi esposo siempre llega tarde a casa y a veces ni llega a dormir y pone de pretexto q tiene tiempo more en su trabajo y q a veces sale con sus amigos del trabajo Responder
Tienes que escuchar atentamente sus argumentos y estar pendiente de las inconsistencias de su relato, si tu pareja utiliza un lenguaje simplista y con pocas palabras para justificar sus ausencias o comportamientos moreños, es muy probable que te esté siendo infiel.
Además, algunas mujeres optan por buscar el apoyo de un terapeuta. Los terapeutas ofrecen un espacio seguro y sin prejuicios para explorar los sentimientos y las reacciones frente a la infidelidad.
Los celos son uno de los muchos signos que aparecen cuando alguien se siente inseguro, lo que, en última instancia, indica falta de confianza en la relación. No son solo un sentimiento de malestar, también traen consigo la exhibición de ciertos comportamientos descubrir la infidelidad de una mujer nocivos: hacia la pareja y con uno mismo.